DURCHatmen
und Ruhe finden
Die Fünf »Tibeter«® - die Körpermeditation
Was sind Die Fünf »Tibeter«®
Die Fünf »Tibeter«® sind fünf einfache, aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe mit Ursprung im Yoga. Meditativ durchgeführt, stärken sie den Körper, klären den Geist und nähren die Seele.
Wie wirken Die Fünf »Tibeter«®
Durch die Beanspruchung der Wirbelsäule, dehnen, strecken und beugen, werden nicht nur die Gelenke geschmeidig, sondern auch die Nervenbahnen werden aktiviert. Die Energiezentren des Körpers, die Chakren, werden aufgefrischt und mobilisieren neue Kräfte.
Die Fünf »Tibeter«® wirken ganzheitlich, stärken das Immunsystem, führen zu körperlicher und geistiger Fitness, regen die Funktion der Organe an, steigern das Bewusstsein und die Achtsamkeit.
Warum Die Fünf »Tibeter«®
Die vielseitige Wirksamkeit wird sehr leicht erreicht: Du brauchst nur eine Yogamatte und täglich 20 - 25 Minuten. Dein Körper wird es Dir danken!
Erster Tibeter
Zweiter Tibeter
Dritter Tibeter
Vierter Tibeter
Fünfter Tibeter
